普段歩いている時に自分の歩き方に気を遣っていますか？
気を遣っていないという方が多いと思います。
しかし中には「私は普段から良い歩き方を心がけている」
と思った方もいらっしゃいます。
ただその‘良い歩き方‘は誰かに習いましたか？
どこが良いのか理解していますか？
当院に外反母趾や足の痛みで来院される方のほとんどが
良い歩き方は「胸を張り背筋を伸ばして大股で元気よく歩く！」
と思い実践されている方が多いです。
ではなぜ良い歩き方をしているつもりなのに外反母趾や足の痛みが出現するのでしょうか？
それは簡単 良い歩き方をしていないから
これ以外にないですよね。
特に今回は大股でガシガシ早めに歩くのがどれだけ体に負担になるのか
どうすれば良いのかを説明します。
まずはこちらの動画をご覧ください
以上の動画の通り、大股で元気に歩くのは厳密にいうと走っているのと
同じ身体の使い方をしており身体には負担が多すぎるということになります。
どんな屈強なスポーツ選手でも四六時中身体に負荷をかけると故障します。
なので適切な使い方をしないとどんどんあなたの身体は酷使され傷ついていきます。
じゃあ何が適切なの？と言われたら
ゆるかかと歩きをしましよう
ということになります。
ゆるかかと歩きを身に付ける事で
適切なからだの使い方を身に付けて足だけでなく
腰や肩等全身を無理なく使える様になります。
詳しくは１４８０円のトライアルコースで丁寧に説明しますので
気になった方は是非ご予約ください
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